呢幾年你將所有心機都俾咗屋企、俾咗工作、俾咗身邊每一個人。 而你自己嗰份，可能已經好耐冇補過。我係 Patrick，陪住 40+ 嘅你，由一個好簡單嘅開始，慢慢搵返屬於你嘅節奏。
忙到連自己都認唔出日日對住屋企、工作、屋企人嘅需要，一睜開眼就開始交數，直到瞓覺前都未停過。
覺得休息係一種奢侈放假都覺得唔安樂，總係諗住仲有好多嘢未做完，唔敢俾自己停低嗰種放鬆。
想改變，但唔知由邊度開始心入面其實好想對自己好啲，但一個人諗極都諗唔通，唔知第一步應該點行。
唔係大道理，亦唔係一次性嘅活動。係一段陪你由頭到尾，重新識返自己嘅過程。
一個鐘，淨係屬於你。貼身傾談加身心放鬆練習，俾自己一個安全嘅空間，慢慢卸低成日揹住嘅嘢。
由每日一個好細嘅動作開始，陪你一步步搵返照顧自己嘅能力，唔使一次做晒，只要肯開始。
同一班同路嘅 40+ 女士，一齊學、一齊放鬆、一齊被睇見。原來想錫自己，唔止你一個咁諗。